中国南西部に広がる高原。北は崑崙山脈(クンルンさんみゃく），南はヒマラヤ山脈(さんみゃく）で区切られる。大部分は高度4000m前後で，万年雪におおわれた山頂(さんちょう）や，多くの塩湖(えんこ）が散在(さんざい）。河川(かせん）のあさい谷は農地に利用(りよう）される。青海省(チンハイしょう）とチベット（西蔵(シーツァン））にまたがるので，中国では青蔵(チンツァン）高原とよぶ。