"Nếu chỉ chơi game, mắt sẽ bị hỏng đấy." "Nếu để mặt quá gần máy tính bảng, mắt sẽ bị hỏng đấy." - Bạn có bao giờ bị người lớn cảnh báo như vậy và miễn cưỡng tắt game hoặc vội vàng rời mặt khỏi màn hình không? Tuy nhiên, chắc hẳn cũng có người không hiểu ý nghĩa của câu "mắt sẽ bị hỏng". Vậy thực tế, mắt bị hỏng là có những thay đổi gì?

Khi người lớn nói với trẻ em rằng "mắt sẽ kém đi", họ thường ám chỉ việc thị lực giảm sút như"cận thị", "viễn thị" hay "loạn thị". Thị lực là thước đo khả năng phân biệt chi tiết của mắt. Nói cách khác, "thị lực giảm sút" có nghĩa là khó phân biệt các vật thể hơn.

Mắt được cấu tạo bởi nhãn cầu ở trung tâm, kết mạc nối nhãn cầu với mí mắt, và dây thần kinh thị giác truyền thông tin thu được từ nhãn cầu đến não.^¹ Khi ánh sáng phản chiếu từ một vật thể và đi vào mắt, giác mạc và thủy tinh thể sẽ khúc xạ ánh sáng, chiếu hình ảnh lên võng mạc. Khi thông tin này được truyền đến não thông qua dây thần kinh thị giác, chúng ta có thể "nhìn thấy" mọi vật (bài viết liên quan: "Mắt nhìn thấy như thế nào?").

Trong cơ chế này, yếu tố liên quan trực tiếp đến thị lực là ánh sáng. khúc xạ Đó là giác mạc và thủy tinh thể có chức năng làm cho ánh sáng khúc xạ. Giác mạc là một màng trong suốt có đường kính khoảng 11mm và độ dày ở phần trung tâm khoảng 0,5mm. Trong quá trình khúc xạ ánh sáng trong mắt, 70% được thực hiện bởi giác mạc. ²⁾ Mặt khác, thủy tinh thể có hình dạng thấu kính lồi với đường kính khoảng 9mm và độ dày khoảng 4mm, nó sẽ phồng lên do sự co lại của cơ được gọi là "cơ thể lông" và mỏng đi do sự giãn ra của cơ thể lông. ^3）。Thủy tinh thể điều chỉnh để tiêu điểm được tập trung trên võng mạc bằng cách làm dày và tăng độ khúc xạ khi nhìn gần, và làm mỏng và giảm độ khúc xạ khi nhìn xa.

Về vấn đề suy giảm thị lực của học sinh tiểu học, bài viết sau đây trên trang web "Gakken Kids Net" có giải thích chi tiết.

【Đặc biệt】STOP Suy giảm thị lực ở học sinh tiểu học

①Những điều thật và giả về cận thị được hỏi từ bác sĩ nhãn khoa: https://kids.gakken.co.jp/parents/parenting/0225/

②Cách sử dụng máy tính bảng và điện thoại thông minh hiệu quả: https://kids.gakken.co.jp/parents/parenting/220316/

③ Sự khác biệt giữa cận thị và viễn thị・Khi nào nên đi khám mắt?：https://kids.gakken.co.jp/parents/parenting/220414/

1) Akihiro Hasama, "Why Does the Science of the Body Begin with 'Seeing'?" 2020. Hoikusha.

2) Sante Pharmaceutical "Thông tin chăm sóc mắt: Chức năng của giác mạc": https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/sante_medical/eyecare/kakumaku.jsp

3) Sante Pharmaceutical "Mệt mỏi và mờ mắt ở người hiện đại - Cơ chế điều chỉnh tiêu điểm của mắt": https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/sante_medical/cause/cause_01.jsp

4）Vision Care Company "Mắt kém" nghĩa là gì? Tật cận thị, viễn thị, loạn thị xảy ra như thế nào?": https://acuvuevision.jp/article/135