Uống quá nhiều nước có ga sẽ làm răng và xương bị mòn, điều đó có thật không?
Xương được tạo thành từ canxi. Canxi là chất tuyệt đối cần thiết cho sự sống của con người.
Tuy nhiên, cơ thể con người không có nơi sản xuất canxi, vì vậy chúng ta phải bổ sung chất dinh dưỡng này bằng cách ăn các thực phẩm chứa canxi. Các thực phẩm chứa nhiều canxi là sữa, cá nhỏ, v.v.
Tuy nhiên, nếu không ăn những thực phẩm này và thiếu canxi, sẽ xảy ra những điều nghiêm trọng. Cơ thể con người rất cần canxi, nên khi thiếu canxi, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để bù đắp.
Khi đó, xương sẽ ngày càng mỏng và yếu đi. Đây cũng là nguyên nhân khiến xương dễ gãy.
Vậy, uống nước có ga có làm xương mỏng đi không? Không phải vậy. Điều đáng lo ngại là chỉ uống nước có ga mà không uống sữa. Nói cách khác, nếu không ăn các thực phẩm chứa canxi và bị thiếu canxi, xương sẽ yếu đi.
