エアロビクス

リズミカルな運動を連続(れんぞく）させることによって，動きの持続性(じぞくせい）を高めるようにくふうされた体操(たいそう）。これによって酸素(さんそ）を多くとりいれる能力(のうりょく）が高まり，持久(じきゅう）力がます。基本的(きほんてき）な動きを組みあわせ，音楽を使いリズムにのって行うのがよい。エアロビック体操(たいそう）ともいう。