じゅうなんせい【柔軟性】

体のやわらかさや，しなやかさのことをいう。関節(かんせつ）や筋肉(きんにく）を動かせる範囲(はんい）内で，どこまで動かせるかで示(しめ）される。体力を構成(こうせい）する調整力の基礎的(きそてき）な要素(ようそ）の1つである。

柔軟性(じゅうなんせい）は，柔軟(じゅうなん）体操(たいそう）やストレッチングで高められる。