しゅんぱつりょく【瞬発力】

瞬間的(しゅんかんてき）に力のいる運動を速く行うことのできる能力(のうりょく）をいう。瞬発(しゅんぱつ）力をやしなう運動には，短距離(たんきょり）走・なわとび・ボール投げ・前後左右の跳躍(ちょうやく）などの運動をできるだけ速く行ったり，途中(とちゅう）に休息をいれながら反復(はんぷく）する。