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ジョギング

足を高くあげてゆっくり走ること。話しながら走る程度(ていどの速さが目やすである。本来はスポーツ選手(せんしゅ準備(じゅんび運動のために行ったもの。血液(けつえき中の脂肪(しぼう消費(しょうひされるので,健康(けんこうによいとされる。

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