トレーニング

訓練(くんれん）・練習・準備(じゅんび）運動などの意味。筋力(きんりょく）・持久性(じきゅうせい）・柔軟性(じゅうなんせい）・意志(いし）力など人間のスポーツ能力(のうりょく）を強化・発達(はったつ）させる過程(かてい）をいう。トレーニングは，そのねらいから技能(ぎのう）トレーニングと補強(ほきょう）トレーニングなどに，運動負荷方法(ふかほうほう）のちがいからウエイトトレーニングとサーキットトレーニングなどに，運動負荷に対応(たいおう）した休息の配置(はいち）とその内容(ないよう）からレペティショントレーニングとインターバルトレーニングなどに分類(ぶんるい）される。