バランス感覚が身につき、ママのダイエットにも！ 家族で楽しめる“ブレイブボード”
クラスがいっしょになった友だちの影響で、「ブレイブボードが欲しい！」と言い出した息子（小5）。子どもたちが公園でクネクネと体を揺らして遊んでいるアレですよね。
「すぐ飽きちゃうんじゃないの？」と息子の顔色をうかがいながらも、ネット検索してみると、これが予想以上に良さそうなアイテムではありませんか！
軽くてコンパクトなタイプのブレイブボード「リップスター」
動的バランス能力と敏捷性が向上
ストリート系のカルいおもちゃだよねとイメージしながら、ブレイブボード公式サイトを開いてみると、大学のスポーツ科学部がその効果を科学的に検証したデータが並んでいることに驚きました。
ある検証実験では、大学生が毎日20分ブレイブボードを練習。スタート時と1週間後の、平衡感覚と反復横跳びの回数の変化を測定した結果、平衡感覚が明らかに向上し、反復横跳びの回数も半数の人が4.5％増えていました。これは、運動中にバランスをとる能力である「動的バランス能力」と「敏捷性」が向上したということだそうです。
息子はブレイブボードでクネクネ、パパはスケボーでス～イスイ！
特許構造のボードが動的バランス能力を鍛える
ブレイブボードで動的バランス能力がきたえられる理由は、90度以上傾くボードの構造にあるそうです。しなるボードの上で常に体のバランスをとろうとすることで、ふだん使わない筋肉が使われ、自然に動的バランス能力が身につくのだとか。
90度以上傾くボード
ママのダイエットにも一役買ってくれそう
ブレイブボードのひねる動きは、脇腹の「腹斜筋」を使うため、とくにお腹まわりの引き締めにも効果的だそうです。ここ数年で加速度的にお腹回りが大きくなったわたし…。現在は、息子につかまりながら引っ張ってもらっている状態ですが、もっと練習してダイエットできたらうれしいです。
実験した大学生の中には、ブレイブボードだけが理由かどうかは分かりませんが、1週間で体重が1.5kg減った人もいるとか。また、ブレイブボードには、軽度のジョギングをするのと同じ運動量があるそうですよ。
ファミリーでブレイブボードを楽しむ人がいっぱい
この日も、公園内には家族でブレイブボードを楽しむ人たちがあちこちに見かけられました。わが家も、最初は息子に買ったつもりが、いっしょに公園に行くと、半分の時間はわたしが練習しているかもしれません。悲しいかな、子どもたちのように上達が早くないのが悔しいですが…。でも、わたしのまわりで体験したお母さんたちは、口をそろえて「意外におもしろい」と言っています。時間を見つけて、また練習だ！
ブレイブボードを楽しむファミリー
参考：リップスティック ブレイブボード公式サイト
http://www.braveboard.jp/
