ありのままの自分を大切に思える自尊感情は、生きる根っこ

「ありのままの自分のことを大切に思える」って、人が心身ともに健康に生きるうえでとても大切なことで、自分を支える根っことなる感情ですよね。

そんな大切なものなのに、どうして日本の子どもたちの自尊感情は低いのでしょうか。

そのヒントとして、ものごとを最後までやりとげた達成感や、難しいことにも失敗を恐れずに挑戦する意欲的な意識が低い児童生徒ほど、「自分には、よいところがある」、「今の自分が好きだ」と回答した割合が低いという調査結果（*2-1）があります。このことからは、がんばった結果「できた！」という成功体験がとぼしいと、自尊感情が育ちにくいということがうかがえます。

また、国内の小4～6、中2、高2生を対象とした別の調査(*2-2)では、自己肯定感に関する項目について、学年が上がるほど肯定的な回答が減っていることから、学年が上がるほど、成績などを友だちと比べられる機会が増えて、自信をなくしているのかもしれません。

では、どうすれば自尊感情を高めることができるのでしょう。

ありのままの子どもを受けとめるために

ほめればいいのでしょうか？

最近はほめる子育てという言葉を耳にしますが、ほめるという言葉は案外くせ者です。もちろん、比べられたりけなされたりするより、ほめられた方がうれしいので、自尊感情は高まりそうですが、ほめるというのは、ある意味では評価するということです。

「〇〇ができるあなたはすごい」という条件つきで認めるということにもなりかねません。

わたしたち親は、子どもに良かれと思っていろいろな言葉をかけます。最初は、元気に育ってくれれば良いとだけ思っていいたはずが、日々成長していろいろなことができるようになると、「これができたなら、次はこれも」とついつい期待がふくらみます。

期待することは悪いことではありませんが、期待するあまりよその子どもと比べたり、親の期待通りに動かそうとしすぎると、子どもは「お父さんやお母さんの期待通りにできない自分はダメな子」と思うようになってしまうかもしれません。まずは、目の前のいるありのままの子どもを受けとめてあげましょう。

そのために、ほめるのではなく、「〇〇ができるようになったね。お母さんもうれしいよ」というように、事実を認めて、それに対して感じた自分の気持ちを伝えてあげてください。そうすれば、子どもは自分にはよいところがある、今の自分が好きだと感じることができて、自尊感情を高めることにつながります。

さらに、子どもは認めてもらえた、受けとめてもらえたと感じると安心します。この安心感が親子の信頼関係をつくることになります。

これ以外にも、子どもが安心感を感じるためには、小さいお子さんなら甘えてきたらぎゅっと抱きしめてあげたり、うれしいことがあったらいっしょに喜んだり、悲しいことがあったら寄りそってあげたり、いろいろな方法があると思います。

「おはよう」「おかえり」といった声かけも大事ですね。

こうした日々のかかわりが子どもの自尊感情を育てる一歩だとわたしは思います。

そして、前回の「キレる子どもたちの原因は眠りにあり」でお話したように、きちんと睡眠をとるということもお子さんの自尊感情を高めるためには欠かせません。

日々の子育ては、山あり谷ありで思うようにならないこともあると思いますが、まずはありのままのお子さんを受けとめてあげてください。

2015年8月国立青少年教育振興機構　日米中韓高校生の生活と意識に関する調査報告書
*1 9.自分について
http://www.niye.go.jp/kenkyu_houkoku/contents/detail/i/98/

日本の子供たちの自己肯定感が低い現状について
※第38回教育再生実行会議（平成28年10月28日）の参考資料2
*2-1「達成感、意欲等に関する子供の意識と自己肯定感との関係」
*2-2「青少年の体験活動等に関する実態調査」における自己肯定感の経年比較
http://www.kantei.go.jp/jp/singi/kyouikusaisei/chousakai/dai1/siryou4.pdf

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【第1回】失敗できない人は、成功できません
【第2回】キレる子どもたちの原因は眠りにあり
【第4回】子どもを伸ばす眠りの力